Студия Пилатес

Пилатес (авторская методика Йозефа Пилатеса) – методика, благодаря которой можно достичь гармоничного и сбалансированного развития всех систем организма. Во время тренировки прорабатываются основные группы мышц, в том числе мелкая мускулатура и глубокие мышцы. Пилатес подходит для людей разного возраста и разного уровня подготовки. Методика по праву считается одной из наиболее безопасных и активно используется для реабилитации после травм. Занятия способствуют увеличению подвижности и гибкости суставов, укреплению мышц, повышению сопротивления организма за счет стимуляции его иммунной функции, а также помогают выработать стрессоустойчивость. Занятия пилатесом корректируют осанку, снимают стресс, улучшают самочувствие и продлевают молодость организма.

Расписание пилатес

  • PILATES

    во время занятий
    задействована мелкая
    мускулатура и глубокие
    мышцы (поперечная мышца
    живота, мышцы тазового дна
    и многораздельные мышцы
    позвоночника); более
    интенсивные занятия, для
    прошедших Pilates Matwork.

  • PILATES MATWORK

    начальный курс пилатеса,
    направлен на поддержание
    мышечного тонуса,
    улучшение мышечного
    баланса и контроля
    над телом,
    также способствует
    развитию координации
    движения.

  • SPINE CORRECTOR

    занятия по системе Пилатес
    на специальном оборудовании
    (корректор позвоночника).
    Упражнения направлены на
    укрепление мышц спины,
    формирование правильной
    осанки, улучшение гибкости
    позвоночника, что
    обеспечивает «молодость»
    опорно-двигательного аппарата, и особенно
    позвоночника

  • PILATES ALLEGRO

    занятие на тренажерах
    пилатес-реформер. Принцип
    работы тренажера для Pilates
    Allegro – использование
    внутренней энергии для
    поднятия и перемещения веса своего тела вместе с
    движущейся платформой
    тренажера. Занятия
    тонизируют мышцы,
    развивают дыхательную
    систему, равновесие и
    укрепляют мышцы ног,
    рук и суставы.

Если у Вас возник вопрос, мы с радостью на него ответим.

По телефону По электронной почте

Ваше имя

Тема вопроса

Телефон

Время звонка

Заказать

Ваше имя

Электронная почта

Тема вопроса

Я согласен получать новости Фитнес Центра Аквариум
Заказать